Планирую делать эти упражнения каждый день. Самая большая проблема у меня это ноги и попа, так что над ними в основном и буду работать. Еще хочу отказаться от лифта полностью и частично от автобуса. Отказ от лифта пользу принести обязан, потому что я живу на 8-ом этаже, а это не мало) Ну а на автобусе я езжу на учебу, всего 3 остановки, но длинных, минут на 30-35 ходьбы, так что это тоже не помешает)